Mungkin di bulan ini Anda sudah memutuskan untuk aktif berolahraga. Agar lebih efisien, jangan terburu-buru dan salah memilih tempat pusat kebugaran . Ketika kesalahan ini terjadi, jangankan mendapat tubuh yang sehat, melainkan bisa terkena stres yang dapat menyebabkan muncul berbagai penyakit yang tidak diinginkan. Menemukan pusat kebugaran yang tepat seperti mencari restoran yang harga makanannya sesuai dengan kantong Anda. Anda akan membandingkan menu dengan harga yang ditawarkan. Demikian juga, ketika memilih pusat kebugaran yang tepat, Anda harus menggabungkan manfaat mendaftar jadi anggota dengan biaya. Untuk membantu Anda memilih pusat kebugaran yang tepat, pertimbangkan hal berikut:
Memilih pusat kebugaran yang terdekat
Untuk memiliki tubuh yang sempurna dan bentuk tubuh yang ideal, kita harus berlatih secara teratur. Dengan kata lain, kita harus secara teratur meluangkan waktu untuk pergi ke pusat kebugaran . Karena itu, pilih lokasi pelatihan di dekat kantor atau rumah. Dengan cara ini, Anda dapat menghemat waktu, energi, dan biaya bahan bakar untuk kendaraan yang digunakan dalam perjalanan ke area latihan.
Lokasi pusat kebugaran dekat kantor
Beberapa pusat kebugaran seperti Gold’s Gym , Celebrity Fitness, dan Fitness First memiliki jam kerja yang lebih panjang pada hari kerja dan jam yang lebih pendek pada hari libur tergantung pada kebijakan masing-masing. Tujuannya agar karyawan dapat berlatih di beberapa pusat kebugaran besar ini sebelum atau setelah bekerja. Tidak seperti beberapa pusat kebugaran di dekat area perumahan, pusat latihan ini biasanya memiliki jam kerja lebih pendek pada hari kerja dan lebih lama di hari libur. Jam operasional ini disesuaikan dengan kebutuhan warga sekitar, yang biasanya berlatih pada hari libur.
Lebih banyak alat, lebih mahal
Beberapa orang memiliki tubuh seperti binaragawan, sehingga mereka membutuhkan tempat latihan dengan alat angkat berat, sementara yang lain hanya ingin melakukan latihan kardiovaskular dan tidak suka mengangkat beban. Dalam hal ini, kebutuhan seseorang untuk kelengkapan peralatan disesuaikan dengan tujuan yang ingin mereka capai dan program latihan yang mereka lakukan. Di sisi lain, biaya keanggotaan umumnya lebih mahal karena alat-alat lebih banyak dan kualitas alat yang disediakan.
Perbanyak kelas Anda sehingga Anda tidak bosan
Jika kelas aerobik biasa membosankan atau tidak menantang, Anda dapat mencoba kursus Body Pump, Body Balance dan Body Combat, yang banyak digunakan di beberapa pusat kebugaran besar. Kita juga bisa lebih bersemangat pada saat latihan, karena latihan ini dilakukan secara kelompok. Beberapa pusat kebugaran besar juga menawarkan pelajaran khusus seperti yoga untuk memenuhi kebutuhan anggota mereka.
Temukan tempat yang bersih
Faktor ini mungkin tidak terlalu jelas ketika Anda datang ke pusat kebugaran untuk pertama kalinya. Namun, Anda juga dapat mempertimbangkan faktor pendukung lainnya, misalnya ketersediaan handuk bersih untuk membersihkan peralatan basah karena keringat. Anda juga bisa mencermati kondisi kamar mandi dan toilet untuk melihat bagaimana manajemen pusat kebugaran merawat fasilitas yang ada.
Terdapat pelatih pribadi
Staf pusat kebugaran harus dapat membantu Anda pada saat latihan. Jadi tanyakan kepada mereka sertifikasi apa yang mereka miliki dan apakah kualifikasi mereka memenuhi sesuai tujuan anda. Jika pusat kebugaran menawarkan layanan pelatih pribadi, pilih orang dengan kualifikasi khusus. Misalnya, tujuan seseorang adalah ingin terlihat lebih kurus. Karena itu, gunakan layanan pelatih pribadi yang memenuhi syarat untuk program penurunan berat badan.
Tanyakan kepada anggota
Karena ditunjukan sebagai tempat khusus untuk latihan beban, beberapa pusat kebugaran umumnya didominasi oleh atlet binaraga. Namun, ada juga pusat kebugaran yang penuh dengan ibu rumah tangga, karena tempat ini menawarkan berbagai kelas aerobik. Jadi pilihlah pusat kebugaran yang nyaman untuk Anda. Juga pertimbangkan berapa banyak anggota terdaftar karena mungkin perlu menunggu lama di pusat kebugaran kecil dengan banyak anggota untuk menggunakan peralatan alternatif yang tersedia.
Terdapat Banyak fasilitas
Beberapa pusat kebugaran memiliki kolam renang, lapangan basket dan tenis, sauna, dan kolam air panas untuk memanjakan para anggotanya. Ada juga pusat kebugaran dengan restoran dan pijat relaksasi atau fasilitas spa yang siap untuk bersantai. Maka sesuaikan pusat kebugaran dengan aktifitas Anda setelahnya.
